حدّدتِ كميّة طاقتِك لليوم!

هل تعلمت كيف تعرف على كمية الطاقة لديك لاليوم؟ يمكننا الحصول على مفهوم قوية عن هذا من خلال تتبع حركات اليومية. تذكر أن الطاقة الأفرادية تختلف من شخص إلى آخر. مستوياتِ العِناية بالنفسِ: حساب ال�